祛除银屑病的食物

首先，需要明确的是，目前并没有任何一种食物可以完全祛除银屑病。因为银屑病是一种自身免疫性疾病，以角质过度增生和红斑为主要表现的皮肤病，其发病原因极其复杂，与遗传、外界环境、免疫系统、生活方式等诸多因素有关。

但是，饮食在控制银屑病症状方面却是非常重要的一个环节，通过科学的调理确实可以缓解病情，减轻症状，提高生活质量。那么，我们可以从以下三个方面来讲解：需要注意的食物、建议适宜的食物和其他建议。

1.需要注意的食物

对于银屑病患者而言，某些食物会刺激免疫系统，引起病情的加重和恶化。如下：

（1）辛辣、刺激性食物：如辣椒、芥末、姜、蒜等，会导致身体热气上升、毛孔扩张，使得皮肤病病情反复；

（2）酒类：尤其是啤酒和红葡萄酒，容易导致病情发作；

（3）海鲜：虾、蟹、贝、海藻等海鲜会导致皮肤发痒、过敏，引起红斑加重；

（4）油腻食物：过多的油脂会影响身体代谢，增加皮肤油脂分泌，导致病情加重。

以上是银屑病患者需要避免、注意的食品，因为这些食品都有可能导致病情的恶化和加重。

2.建议适宜的食物

银屑病患者需要注意饮食平衡和营养，营养科学的均衡膳食可以帮助人体保持健康的状态，改善身体组织的健康状况，缓解痛苦和不适。以下是建议适宜的食物：

（1）高纤维食物：如全麦面包、玉米、小麦胚芽、豆类、新鲜果蔬等，有助于消化系统的功能运作，促进身体代谢，减少体内毒素，起到清除体内废物的作用，另外亦可促成免疫系统正常运作；

（2）低 GI 值食品：如燕麦、糙米、玉米等，因为其含有较少的简单碳水化合物，具有缓释能力，能够保持身体血糖平稳，避免血糖波动导致病情加重；

（3）富含维生素 D 的食物：日晒是人体合成维生素D的主要途径。当然，银屑病患者皮肤过于敏感，难以接受日晒，因此，应注重摄入富含维生素D的食物，如肝、蛋黄、鱼类和乳制品等；

（4）多饮清水：人体大约需要适量的2-3升水，每天保持足够的水分可以保持身体代谢正常，增强免疫系统抵御疾病的能力，减轻银屑病症状。

3.其他建议

除了食物外，其他注意事项也非常重要。

（1）保持良好的睡眠质量：睡眠质量对身体健康十分重要。睡眠时，机体可以进入自我修复状态，帮助组织、器官恢复健康、失衡状态得以矫正；

（2）避免长时间暴露在强烈日光下：紫外线可以刺激病情加重，造成皮肤遭受进一步的损伤，因此需要避免长时间在日光下曝晒，可行户外活动应选择在阳光不太强烈的时间段内进行；

（3）心理调节：银屑病是一种容易引起心理问题的疾病，病人应该学会控制自己的情绪，保持平静、乐观和自信的心态，可以适当的借助各种行为疗法帮助缓解痛苦和疾病所带来的痛苦。

综上所述，其实无法找到仙丹妙药来治愈银屑病。但是，通过合理的饮食习惯，适当加强锻炼、合理的生活习惯可以缓解病情、提高生活质量。影响银屑病的因素很多，若干注意事项只是其中之一，适合的食物才是最为关键的。银屑病患者在饮食方面要根据自身情况量身定制，以科学的理念，建立健康的饮食习惯，达到与疾病和平相处、互助互生的目的。